Préparation Mentale pour l’Ultra-Trail : 7 Conseils essentiels pour surmonter vos limites
Tout d’abord L’ultra-trail est bien plus qu’un défi physique. C’est également un défi mental : la préparation mentale joue un
Qui suis-je ?
Moi cʼest Clément
Je vis autour du lac d’Annecy, entouré par les montagnes qui sont ma plus grande source d’énergie et d’inspiration. C’est en courant en montagne que je me sens le plus vivant. Passionné de trail et d’endurance j’ai découvert combien le bine-être mental est essentiel et comment la sérénité peut mener à la performance.
Après un licenciement économique jʼai choisi de transformer ce défi en
opportunité en me formant à la préparation mentale auprès de lʼorganisme
Devenir Meilleur. Mon objectif est clair : transmettre mes apprentissages et
offrir des solutions concrètes pour aider les sportifs à progresser, quʼils
soient amateurs ou confirmés.
Je mʼinspire beaucoup du comportements des champions. Je lis et jʼécoute de nombreux podcasts pour cultiver, incarner et transmettre leur état dʼesprit de champions. Jʼai découvert quʼau-delà des performances et des trophées, ce quʼils recherchent tous, cʼest la sérénité.
SABAI Coaching
SABAI Coaching trouve ses origines dans un voyage en Thaïlande, où jʼai
découvert le concept de “Sabai Sabai”. Cʼest une expression ancrée dans
la culture Thaïlandaise, qui incarne une philosophie de vie axée sur la tranquillité, la sérénité, et le plaisir.
Voici 5 mots pour tʼaider à comprendre ce quʼest lʼétat dʼesprit Sabai Sabai : Équilibre | Plaisir | Nature | Harmonie |Bienveillance.
Avec SABAI Coaching ma mission cʼest de rendre la préparation mentale
accessible et abordable à tous les sportifs ambitieux, en leur donnant des
outils simples et efficaces pour quʼils progressent de manière autonome et sereine afin dʼatteindre leurs objectifs. SABAI Coaching, cʼest une double invitation :
– Trouver un équilibre entre performance et bien-être, avec comme principe clé : la sérénité.
– Oser miser sur soi-même, en se donnant les moyens de réussir avec confiance et clarté.
Et si on construisait ton succès, pas à pas ?
Ma vision de la préparation mentale
La préparation mentale, ce nʼest pas de la magie.
Ma vision repose sur deux piliers essentiels :
- Renforcer lʼestime de soi et apprendre à mieux se connaître.
- Créer des schémas de pensées positifs qui reposent sur des plans actions concrets et efficaces.
N’oublie jamais : c’est la sérénité qui mène à la performance, et non l’inverse.
LES OUTILS SABAI COACHING
La base
Avoir l'esprit bien rangé
Miser sur soi
Renforce ton estime de toi,
En finir avec la peur du regard des autres,
Fabrique tes pensées parades.
Objectif précis
Ton plan de course gagnant,
Reste focus sur le jeu,
Apprendre à bien visualiser.
Passer un cap
Déclic mental : gagne sans crainte,
Le plan de sortie de crise,
Faire du stress ton meilleur ami.
Un outil c'est quoi ?
- Un guide complet et structuré de A à Z
- Une vidéo explicative
- Des supports visuels
- Un template à télécharger offert
- Une ressource bonus
L'OFFRE ULTIME
Toute ta préparation mentale
10 outils pour aller vers tes ambitions en toute sérénité
Moins cher
-
Qu’un dossard en ultra-trail
-
Qu’une participation à un grand marathon
-
Que tes dernières chaussures en carbone
-
Qu’un abonnement annuel à ta salle de sport
Les bénéfices
-
Une méthodologie complète pour renforcer ton mental et dépasser ce que tu pensais être tes limites.
-
Un panel d’outils simples et efficaces pour planifier, structurer et atteindre tes objectifs en toute sérénité.
-
Un retour sur investissement gagnant avec des double bénéfices sur ta vie sportive mais aussi personnelle professionnelle.
-
Un accès privilégie à une communauté de coureurs ambitieux comme toi : best practice, bons plans, encouragements, nouveaux outils. (arrive prochainement)
Lʼaccompagnement 1 | 1 individuel et ultra personnalisé
Mon accompagnement 1 | 1, cʼest quoi ?
- 10 places seulement par trimestre : je m ʼ engage à 100% dans ton projet.
- 6 séances de 1h15 sur 3 mois : une session toutes les deux semaines pour rester aligné et motivé.
- Accompagnement ultra-personnalisé : tes outils sont adaptés à toi, avec des ressources supplémentaires pour te faire progresser.
- Suivi WhatsApp 7/7 : je suis là pour répondre à tes questions et t'encourager quand tu en as besoin.
- En visio ou en présentiel : selon ta localisation – et pourquoi pas même ma présence lors de ton grand objectif ?
Tu te sens prêt à aller encore plus loin ?
Retour d'expérience
Cʼest eux qui en parlent le mieux
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